Данный тест  является надежным и информативным способом самооценки уровня тревожности. Разработан Ч.Д. Спилбергером (США) и адаптирован Ю.Л. Ханиным.

Различают: реактивную тревожность (РТ)  как состояние человека на данный момент и личностную тревожность (ЛТ) как устойчивую черту характера.

Шкалу можно успешно использовать в целях саморегуляции в целях руководства и психокорекционной деятельности.

Опросник СХ состоит из 40 вопросов-утрерждений, из которых
1 – 20 предназначенные для оценки реактивной тревожности – шкала “Как вы себя чувствуете в данный момент?”, а 21 – 40 – для определения личностной тревожности – шкала “Как Вы себя чувствуете обычно?”